3 Langkah Mengidentifikasi Suplemen yang Tidak Memiliki Bukti Ilmiah untuk Manfaat yang Dilaporkan

3 Langkah Mengidentifikasi Suplemen yang Tidak Memiliki Bukti Ilmiah untuk Manfaat yang Dilaporkan

pashakoding.com >  yang merupakan situs web Perpustakaan Kedokteran Nasional (Amerika Serikat) tempat Anda dapat mencari artikel yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah yang ditinjau sejawat.

Mengapa memeriksa PubMed? Karena National Library of Medicine hanya memilih jurnal berkualitas tinggi yang menawarkan nilai bagi ilmuwan medis di seluruh dunia. 

Kriteria seleksi dirinci di halaman web ini:
http://www.nlm.nih.gov/pubs/factsheets/jsel.html

Langkah 2: Setelah berada di situs web PubMed, cari nama generik (ilmiah) dari suplemen yang dimaksud. 

Produsen suplemen harus mencantumkan nama ilmiah bahan suplemen mereka pada label dan iklan. Suplemen sering kali mengandung banyak bahan tetapi biasanya hanya sedikit yang memberikan manfaat yang diklaim. 

Itu adalah bahan-bahan yang ingin Anda evaluasi - sering kali bahan-bahan tersebut sama dengan yang disorot oleh pabrikan dalam iklan.

Langkah 3: Ini adalah langkah yang tidak ingin Anda ketahui oleh beberapa perusahaan suplemen. Sebelum Anda mengklik tombol "Cari" di PubMed.org, batasi pencarian Anda pada studi yang memanfaatkan metodologi penelitian yang tepat dengan populasi yang tepat.

Metodologi penelitian yang tepat adalah uji coba terkontrol secara acak (tersamar ganda, desain kelompok kontrol plasebo sesuai dengan kategori ini) dan populasi yang tepat adalah manusia.

Menentukan subjek manusia penting karena Anda ingin tahu apakah bahan-bahan dalam suplemen telah terbukti menghasilkan manfaat yang diiklankan pada manusia nyata - tidak hanya pada tikus yang menekan tuas untuk pelet makanan atau dalam "studi kasus" dengan satu orang .

Ini tidak berarti bahwa penelitian sains dasar, yang pada awalnya sering dilakukan pada hewan, tidak penting. Sebaliknya, penelitian semacam itu biasanya berfungsi sebagai blok bangunan penting untuk penelitian klinis selanjutnya dengan manusia. 

Tetapi penelitian sains dasar tidak memberikan bukti ilmiah untuk efek kesehatan suplemen yang bermanfaat bagi manusia. Hanya penelitian dengan subjek manusia, menggunakan uji coba terkontrol secara acak, yang dapat menawarkan bukti tersebut.

Pada halaman pencarian PubMed.org, klik pada tab "Limits" yang terletak di bawah kotak "Search". Anda akan melihat sejumlah menu drop-down. Pertama klik menu Publication Type kemudian pilih Randomized Controlled Trial.

 Selanjutnya klik pada menu drop-down berlabel, Manusia atau Hewan dan klik Manusia.

Sebuah contoh
Morinda citrifolia adalah nama ilmiah untuk bahan populer dalam suplemen nutrisi. Pencarian pertama di PubMed untuk Morinda citrifolia, tanpa menempatkan Batasan pada pencarian Anda.

Berapa banyak hasil yang Anda terima?
Hitungannya 69 pada saat saya menulis artikel ini. Tampak mengesankan, ya?

Tapi sekarang cari Morinda citrifolia setelah menempatkan Batas pada pencarian seperti dijelaskan di atas, sehingga Anda hanya menerima studi yang memberikan bukti ilmiah yang lebih pasti untuk efek positif Morinda citrifolia.

Berapa banyak artikel jurnal yang Anda temukan menelusuri dengan batas yang ditentukan? Saya menemukan 1.

Jadi, dari 69 artikel yang ditemukan di PubMed.org, hanya satu yang memberikan beberapa bukti untuk efek menguntungkan Morinda citrifolia. Selain itu, hasil tersebut diperoleh dengan populasi pasien yang sangat spesifik. 

Jadi, untuk menyimpulkan bahwa bukti ilmiah ada untuk khasiat Morinda citrifolia, para ilmuwan perlu melakukan uji coba terkontrol secara acak tambahan dengan populasi pasien yang beragam.

Kesimpulan
Metode penelitian sederhana yang dijelaskan dalam artikel ini akan membantu Anda menentukan apakah suplemen tertentu memiliki bukti ilmiah yang cukup untuk manfaat yang diklaim.