3 Cara Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Dan Tetap Sehat

3 Cara Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Dan Tetap Sehat

pashakoding.com > Apakah Anda ingin meningkatkan daya tahan tubuh agar tahun ini tetap sehat dan sehat? 

Berikut adalah tiga langkah dasar yang dapat Anda ambil untuk memastikan bahwa sistem kekebalan Anda dalam kondisi prima.

Langkah Pertama adalah minum banyak air. 


Sistem kekebalan Anda membutuhkan banyak air segar dan murni agar berfungsi dengan baik. Hal ini terutama berlaku jika Anda sudah sakit, tetapi minum banyak air juga dapat membantu Anda tetap sehat.

Aturan umumnya adalah menghitung berat badan Anda dan membaginya dengan dua. Anda harus minum setidaknya sebanyak itu cairan ons air per hari. 

Misalnya, pria seberat 150 pon harus minum setidaknya 75 ons cairan air per hari.

Langkah Kedua adalah mengonsumsi suplemen yang tepat. 


Glyconutrients dan phytonutrients adalah suplemen penting untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda. 

Suplemen lain yang terbukti membantu fungsi kekebalan Anda adalah vitamin tertentu, antioksidan, kolustrum, dll. Seperti halnya semua suplemen nutrisi, Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda mengonsumsi yang berkualitas tinggi, sehingga akan bermanfaat bagi tubuh Anda.

Hanya dengan memasukkan satu sendok bubuk glyconutrient ke dalam makanan Anda dapat sangat membantu untuk memastikan sistem kekebalan Anda berfungsi dengan baik.

Langkah Ketiga adalah makan makanan sehat dasar. 


Hindari gula dan makanan olahan, karena dapat menekan sistem kekebalan Anda. Makan banyak buah dan sayuran segar.